Kdy se slaví Den sexu a proč je důležitý

Den sexu se slaví každý rok 9. září. Nejde o nějaký oficiální státní svátek, ale o mezinárodní den, který vznikl jako připomenutí, že sex je přirozená, důležitá a zdravá součást lidského života. V mnoha kulturách se o něm mluví tiše, nebo vůbec ne. A přitom má vliv na naše vztahy, sebevědomí i celkové zdraví.

Co je Den sexu a odkud pochází?

Den sexu vznikl v roce 1999 v USA. Jeho zakladatelem byl sexuální terapeut a autor Larry M. Laskowski, který chtěl změnit přístup k sexu. Místo aby se o něm mluvilo jen jako o něčem tajném nebo špatném, chtěl ho představit jako zdroj radosti, blízkosti a vztahového spojení. Nápad se rychle rozšířil po celém světě, zejména v zemích s otevřenějším přístupem k lidskému tělu a sexuálnímu vzdělávání.

Nejde o den, kdy by se mělo dělat sex co nejvíce. Nejde ani o reklamu na kondomy nebo léky. Jde o den, kdy se můžeš zastavit, přemýšlet o tom, jaký význam má sex ve tvém životě - a jestli ho vůbec máš.

Proč je tento den důležitý?

Studie z Journal of Sexual Medicine ukazují, že lidé, kteří mají pravidelný sex, často hlásí vyšší úroveň spokojenosti s vztahem, nižší úroveň stresu a lepší spánek. Ale nejde jen o frekvenci. Důležitější je kvalita - a to, jak se k sobě partneri chovají, když se blíží.

V mnoha vztazích se sex postupně přeměňuje na povinnost. Nebo ho úplně vynecháme, protože „nemáme čas“ nebo „jsme unavení“. Den sexu je připomínkou, že tělo a blízkost nejsou něco, co se dá odložit na později. Je to součást života, stejně jako jídlo, spánek nebo hovor.

Nejde o to, abyste měli sex jen proto, že je to den. Ale abyste si uvědomili, že když se k sobě vztahujete s úctou, pozorností a radostí, může to změnit celý váš vztah.

Co se dělá v tento den?

Ve většině zemí se nic speciálního neorganizuje. Ale mnoho párů si tento den využije k tomu, aby se zaměřili na sebe. Někteří si připraví večer s svíčkami, hudbou, teplou koupelí nebo jen klidnou hovor. Jiní se prostě nechají vést instinktem - bez plánů, bez telefonů, bez stresu.

Některé neziskové organizace vydávají v tento den materiály o sexuálním zdraví, o tom, jak komunikovat o přáních, o tom, jak se vyhnout tisku „musím mít sex každý den“. V některých zemích se vydávají i bezplatné testy na pohlavně přenosné nemoci, protože Den sexu je i příležitostí k zodpovědnosti.

V Česku se o tomto dni moc nehovoří. Ale v posledních letech se objevují příběhy na sociálních sítích - lidé sdílí, jak se jim podařilo obnovit blízkost, jak se naučili mluvit o tom, co chtějí, nebo jak se rozhodli, že se nebudou stydět za své přání.

Je Den sexu jen pro páry?

Není. Tento den platí pro každého, kdo má tělo a schopnost cítit. Pro osamělé osoby je to příležitost zamyslet se nad tím, co pro ně znamená sex a blízkost. Je to den, kdy se můžeš říct: „Mám právo chtít, mít, prožívat.“

Ne každý má partnera. Ale každý má právo na sebevědomí, na respekt k vlastnímu tělu, na to, aby nebyl špatný za to, že nemá sex. Nebo za to, že ho chce. Nebo za to, že ho nechce.

Den sexu není o tom, kolikrát jsi měl sex. Je o tom, jak se k sobě chováš - a jestli si dovoluješ být přirozený.

Co dělat, když máš problémy s sexem?

Je úplně normální, že někdy sex přestane být radostí. Může to být kvůli stresu, únavě, zdravotním problémům, emocionální vzdálenosti nebo prostě kvůli tomu, že jste se zvykli na rutinu.

Nejsi sám. Podle výzkumů z Sexual Health má přibližně 40 % dospělých v nějakém okamžiku života problémy s sexuální funkcí nebo přáním. A většina z nich se o tom nezmiňuje - z důvodu stydu.

Když se ti sex přestává líbit, neznamená to, že jsi „něco špatný“. Znamená to, že něco potřebuješ změnit. Možná potřebuješ mluvit s partnerem. Možná potřebuješ jít k terapeutovi. Možná potřebuješ prostě dát sobě čas - a přestat se snažit být „normální“.

Den sexu není o tom, aby ses cítil vinen, že jsi „málo“ měl sex. Je o tom, abys se k sobě choval jako k někomu, koho máš rád.

Nejčastější mýty o Dnu sexu

• Mýtus: „Musíš mít sex, jinak to není Den sexu.“ - Pravda: Ne. Můžeš si jen sednout, přemýšlet, napsat dopis, přečíst si knihu, nebo jen připomenout, že máš právo mít přání.
• Mýtus: „Tento den je jen pro mladé.“ - Pravda: Sex a blízkost nekončí s věkem. Mnoho párů ve 60. a 70. letech hlásí vyšší spokojenost než kdykoli dříve.
• Mýtus: „Je to jen reklama na sexuální produkty.“ - Pravda: Ne. Většina iniciativ je neziskových a zaměřených na vzdělávání, ne na prodej.
• Mýtus: „Když nechci sex, jsem špatný.“ - Pravda: Ne. Tělo má svůj rytmus. Někdy je tělo unavené, někdy emocionálně zapojené. To je normální.

Jak si Den sexu oslavíš?

Nemusíš dělat nic velkého. Tady je pár jednoduchých nápadů:

1. Připrav si večer bez telefonů. Žádné oznámení. Žádné social media. Jen vy.
2. Napiš partnerovi dopis - ne o tom, co chceš, ale o tom, co ti na něm dává radost.
3. Podívejte se spolu na starý film, který jste měli rádi, a pak se přitiskněte k sobě.
4. Pojďte se koupat ve vaně s aromatizovaným olejem. Bez plánů. Bez cíle.
5. Přečti si knihu o sexuálním zdraví - například „Come as You Are“ od Emily Nagoski.
6. Pokud jsi osamělý, dej si čas na sebe. Vezmi si vanu, zapni hudbu, napiš si, co bys chtěl, kdyby ses mohl cítit svobodně.

Není potřeba nic dokonalého. Stačí, když se rozhodneš, že si tento den dáš prostor - a že si ho necháš.

Co dělat, když se tvůj partner nechce?

Je to obtížné. Ale neznamená to, že jsi „nevěrnej“ nebo „málo atraktivní“. Někdy je sexuální přání nízké kvůli stresu, depresi, hormonálním změnám nebo jen kvůli tomu, že se člověk cítí nejistě.

Místo toho, abys se snažil „přesvědčit“ partnera, se zeptej: „Co by ti dělalo radost?“ Ne „Proč to nechceš?“

Možná potřebuje jen klid. Možná potřebuje vědět, že ho máš rád, i když nechce sex. Možná potřebuje, abys mu řekl: „Nemusíš nic dělat. Stačí, že jsi tady.“

Největší dar, který můžeš dát partnerovi v tento den, není sex. Je to přijetí - bez podmínek.

Proč to vůbec dělat?

Protože život není jen o práci, o dětech, o platech, o tom, jak se nám daří. Je také o tom, jak se cítíš ve svém těle. Jak se cítíš, když se někdo k tobě přitiskne. Jak se cítíš, když někdo vidí tvé přání a neříká: „To je blbost.“

Den sexu není o tom, abyste měli sex. Je o tom, abyste si vzpomněli, že jste lidé - a že lidskost zahrnuje i touhu, dotek, radost a něhu.

Nejsi vinen, že jsi unavený. Nejsi vinen, že to nechceš. Nejsi vinen, že to chceš. Jsi jen člověk. A to je dost.

9. září je jen jeden den. Ale může být začátkem jiného přístupu - ke svému tělu, ke svému partnerovi, k sobě.